久しぶりのエアロビクス

昨日、１ヶ月ぶりに　エアロビクスに行ってきました。

気持ちはやる気まんまん

体は、動かせば動くけど

久しぶりだから無理しちゃいけない。

と思って動いたつもりだったのだけれど。。。



インドでさぼってたつけがまわってきました。

今日は、朝から腹筋が痛い

それ以上に肩甲骨

肩甲骨って普段の生活であまり動かさないみたいなんだけど

大事なんだよね


今回、インドではストレッチさえしてなかったから

あーーーー

今度はちゃんとしよう